najlepsze kreatyny

[...] brać w DNT. Możesz np. wrzucić jakieś badania które potwierdzą, że przyjmowanie kreatyny również w DNT ma znaczenie. To że większość ludzi tak robi, nie znaczy że to jest najlepsze rozwiązanie. Większość ludzi dalje polega na 5-7 posiłkach, co też już zostało stwierdzone za mit jakoby miało to jakieś znaczenie. Jeśli też możesz podać źródło [...]

nOwYs- nie jest najlepsze przyswajanie tylko, organizm jest ze tak to nazwe "wyjalowiony" od kreatyny i dobrze reaguje na nowy bodziec powszechnie stosuje sie 10g kreatyny dziennie jako dawke optymalna, przy 5g/ed efekty beda takie same.

każda kreatyna działa tak samo. z tym że jeśli najlepszemu produktowi przypiszemy 100% to 100% jest mono, reszta już jest mniej skuteczna. na youtube są przedstawione badania nt. właśnie kreatyny i mono jest numero uno, różne typy kreatyn są po to, że organizm się przyzwyczaja. (mogę się w czymś mylić) ale generalnie mono jest najlepsze. w tych [...]

Preparaty kreatynowe są uważane za najlepsze legalne środki anaboliczne stosowane przez osoby uprawiające sporty siłowe, gdyż dają bardzo duże przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej w relatywnie krótkim czasie. Ze względu na udział kreatyny w metabolizmie wysiłku fizycznego, preparaty te również wydatnie poprawiają siłę i wytrzymałość [...]

działanie jest troche słabsze niz przy cyklicznym przyjmowaniu ale za to jest stałe a najlepsze co zaobserwowałem to to że waga po odstawieniu kreatyny nie spada, nie ma tego efektu spadku, nabrane kilogramy są "stabilne" kreatyna ponoć wypłukuje wit c z organizmu..

[...] 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł 3.*** Olimp TCM MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 144 zł Wedlug mnie to sa 3 najlepsze promocje: 1. Najlepszy stack jesli chodzi o cena/jakosc. 2. Okazja dla ludzi, ktorzy nie maja super dopracowanej diety lub z jakiejs przyczyny nie moga jej do [...]

[...] ilośc to około 5-10g. -wahania dość duża, zależne od formy kreatyny, celu i długości suplementacji. cee, chelat magnezowy, z preparatów b. złożonych KO, Crev. to mysle, ze najlepsze opcje aha... a hmb jest wg. mnie -i dle mnie, co nieraz sprawdzilem- b. cennym dodatkiem do kreatyny, choc i ogolnie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

jesli zrodlami kreatyny mają być kre-alkalyn i crester, to bierz tak by wyszło około 8 - 10g kreatyny na dzień, w dawckach podzielonych. najlepsze pory przyjmowania to rano przed i po treningu, ja prpoponoiwałbym 3g rano i 5 przed treningiem, w DNT dwa razy po 3 - 4g. wiedz jednak, ze wybrales suple ktorych cena - moim zdaniem - nie odzwierciedla [...]

dlaczego po treningu jest najlepsze wchlanianie kreatyny ? bo zwiekszony jest przeplyw krwi do miesni a komorki miesniowe pozbyly sie czesci kreatyny jednak osobiscie w moim przekonaniu lepiej ja miec na poczatku treningu (czyli przyjmowac PRZED) aby zapwenic juz jej wykorzystanie w momencie rozpoczecia treningu po wysyceniu jednak ma to [...]

Tak tylko mialem obawy czy trzeba robic przerwy od stosowania poniewaz zawiera rozne zwiazki kreatyny a jesli chce to stosowac caly rok to moze lepiej wybrac cos bez kreatyny Tak, zdecydowanie tak. A nazywa się to konwencjonalna żywność. To najlepsze rozwiązanie ;-)

Czarny, ja za najlepsze uważam R-ALA, jabłczan cytruliny, jabłczan kreatyny i acetyloglutaminę. Ale niedługo będą jeszcze lepsze...

[...] wodą i konwertuje do kreatyniny sfd2006 na pierwszy cykl mono, na drugi jablczan, na trzeci orotan sfd2007 wszelkie inne formy kreatyny inne od mono sa lepsze sfd2008 mono najlepsze sfd2009 tylko chelat magnezowy lepszy od mono sfd2010 wg mnie w tym roku ta glutamina działa czysta l-glutamina pomimo 100% zawartości glutaminy nie jest w pełni [...]

[...] kiedys kumpla srary obejzal program w telewizji na temat odzywek, ludzie mowie wam oni mu zrobili wyklad ze te odzywki to koks, ze po nich bedzie bezplodny jhheheheh a co najlepsze wyskoczyli mu z tekstem ze w przyszlosci jego dzieci urodza sie bez glowy albo z 3 reka na glowie heheheheheheh no****a jak mi powieidzal myslalem ze ******le tam

[...] juz teraz. Zastanawiam się jeszcze nad kupnem: Ultimate Horse Power + Tribusteron lub VPX No Shotgun !!!! Jak pisałem wczesniej teraz jadę na Storm + shock, potem 4 tygodnie przerwy i zapodam XP + CP. Co bedzie najlepsze po tych cyklach??? Może byc VPX No Shotgun,czy white blood, napewno coś bez kreatyny ale co ?? Bedę wdzięczny za porady :) !!

Kreatne bierze sie okolo 5 - 10g na dobe w jednej - dwoch dawkach po 3 - 5g w porcji. najlepsze pory przyjmowania kreatyny to czas okolotreningowy i rano. dawkoawnie kreatyny rozpisywane bylo tysiace razy. Dt: rano lub po treningu 3 - 5g i przed treningiem 3 - 5g Dnt: rano 3 - 5g i po kilku godzinach 3- 5g ZMA/MZB poprawiaja regeneracje nocną.

a co do propu czy Deca. mgoe przy jednym czy drugim brac BCAA po treningu i jakas przedtreningówke na pobudzenie bez kreatyny ? i co najlepsze jest na odblkowanie po takim cyklu jesli moglibyscie pomóc :)

mialem sie nieodzywac bo ciezko kopac sie z koniem ripper, doceniam ze jako nieliczny tu starasz sie uzywac argumentow, dlatego ci odpowiem gdyz delikatnie rzecz biorac mijasz sie z prawda PO PIERWSZE ostrowia ma min 8% laktozy, min 8 tzn np 10, 16 albo 8 ale NA PEWNO nie 6 zrodlo http://www.sfd.pl/temat201994_strona2/ kolega na nastepnej [...]

przeczytalem wypowiedz otwierającą ten temat i dalbym male sprostowanie poniewaz dług tlenowy powoduje przejscie przemian w naszym organiźmie-pisze ogolnie poniewaz nie chce "się wymądrzać" powoduje przejscie procesów w przemiany beztlenowe co powoduje zakwaszenie mięśni, pirogronian, próg mleczanowy mozna sobie cos o tym poczytac. [...]

Dobra, 5g poszło w ciągu dnia kolejne ~8g na 30-60 min przed treningiem (odmierzałem na oko z 30g buteleczki, wyszło w sumie trochę więcej niż 10g ale sensacji żołądkowych zadnych nie miałem) Trening FBW x5 Siła - w przysiadzie i push press się poprawiła, poszło łatwiej niż na ostatnim ciężkim treningu. To może być wypadkowa różnych czynników, ale [...]

[...] ostatnio pare nowych ksiazek o suplementacji i w zadnej niewyczytalem aby cokolwiek wspomnieli o KA.Natomiast stare niby przestarzale niemajace wrecz prawa dzialac zwykle mono jest polecane w kazdej gazecie. Dla mnie osobiscie najlepsze z kreatyn jest zwykle mono ,dobre jablko oraz staki oparte na tych 2 kretkach jak np STORM. pzdr.